Hier besprechen wir und analysieren Ihre aktuelle Situation, Ressourcen und Belastungsfaktoren und definieren gemeinsam Ihre Ziele bei Anima Mentis. Aufbauend darauf und dem Ergebnis des Mentalen Fitness Checks erhalten Sie von uns unter Berücksichtigung Ihrer Wünsche einen Mentalen Fitnessplan.

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Ihr mentaler Fitnessplan ähnelt dem Trainingsplan in einem Fitnessstudio: Er enthält ausgewählte Anwendungen, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Jeder Mensch reagiert anders auf Belastungssituationen. Deshalb erarbeiten wir gemeinsam mit Ihnen einen auf Sie zugeschnittenen und individuellen mentalen Fitnessplan zur Aktivierung und/oder Entspannung. Im Rahmen der Pakete haben Sie die Möglichkeit, bestimmte Anwendungen mehrmals durchzuführen, sofern dies zeitlich möglich ist. Neben der Häufigkeit ist vor allem die Regelmäßigkeit ein wichtiger Faktor für den Erfolg Ihres Trainings. Im Rahmen des monatlichen, in Ihrem Paket enthaltenen Re-Checks haben Sie die Möglichkeit, Ihren mentalen Fitnessplan bei Bedarf anzupassen. Durch die laufende Betreuung und Begleitung von unseren GesundheitspsychologInnen und MentaltrainerInnen kann gemeinsam auf Veränderungen im Alltag eingegangen werden und Sie werden damit nicht allein gelassen.