MFC Plus

Entdecken Sie positive und negative Einflussfaktoren auf Ihre psychische Gesundheit aus Ihrem Alltag.
“Emotion is created by a cause, whether that cause is factual or imaginary does not matter, as longer as the believer holds it as true.”
Bangambiki Habyarimana, Pearls Of Eternity
Dauer der Einheit

120 Minuten

Ort

Auerspergstraße 6

Preis Pro Einheit

€ 219,-

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powered by Emotional Data Extension

Was passiert bei mir?

Hier besprechen wir und analysieren Ihre aktuelle Situation, Ressourcen und Belastungsfaktoren und definieren gemeinsam Ihre Ziele bei Anima Mentis. Zusätzlich erhalten Sie eine Smartwatch die 48h ihre körperlichen Reaktionen im Alltag misst. Aufbauend darauf und dem Ergebnis des Mentalen Fitness Checks erhalten Sie von uns unter Berücksichtigung Ihrer Wünsche einen Mentalen Fitnessplan.

Ihr mentaler Fitnessplan ähnelt dem Trainingsplan in einem Fitnessstudio: Er enthält ausgewählte Anwendungen, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Jeder Mensch reagiert anders auf Belastungssituationen. Deshalb erarbeiten wir gemeinsam mit Ihnen einen auf Sie zugeschnittenen und individuellen mentalen Fitnessplan zur Aktivierung und/oder Entspannung mit neuesten Technologien. Im Rahmen der Pakete haben Sie die Möglichkeit, bestimmte Anwendungen mehrmals durchzuführen, sofern dies zeitlich möglich ist. Neben der Häufigkeit ist vor allem die Regelmäßigkeit ein wichtiger Faktor für den Erfolg Ihres Trainings. Im Rahmen des monatlichen, in Ihrem Paket enthaltenen Re-Checks haben Sie die Möglichkeit, Ihren mentalen Fitnessplan bei Bedarf anzupassen. Durch die laufende Betreuung und Begleitung von unseren GesundheitspsychologInnen und MentaltrainerInnen kann gemeinsam auf Veränderungen im Alltag eingegangen werden und Sie werden damit nicht allein gelassen.

Coaches

Über Mich

Kristin

Beratungsschwerpunkte

Entspannungstraining (PMR, Fantasiereisen, Autogenes Training für alle psychosomatische bzw. psychiatrischen Themen)

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Ausbildung

Diplom Kunsttherapeutin 

Entspannungstrainerin 

Grafikerin

Über mich bei Anima Mentis

Nach über 10 Jahren im klinischen Setting, hat sich der Wunsch etabliert, im präventiven Bereich Wegbegleiter für Menschen zu sein, die Unterstützung bei der Selbstreflexion suchen, um mögliche Erkrankungen rechtzeitig abzuwenden oder bisherige Verhaltensmuster ändern wollen. In der Kunsttherapie gelingt dies auf spielerische und gleichzeitig sehr tiefgehende Art und Weise. Man braucht kein Künstler sein, um verborgene innere Bilder zu wecken und die Tür für unglaubliches Potenzial zu öffnen. Mitzuerleben, was auf diesem einzigartigen und sehr persönlichen Weg möglich ist, darf der Ansporn für meine Arbeit mit Ihnen sein. 

Über mich als Privatperson

Als 2-fache Mutter, Ehefrau und freiberufliche Therapeutin kenne ich die Herausforderungen in den verschiedenen Rollen des Alltags all zu gut. Daher versuche ich freie Zeit mit Stille, Natur oder Bewegung zu füllen. Viel Lachen und bewusst im Hier und Jetzt zu leben, gibt mir die meiste Kraft. 

„Wer die Gegenwart genießt, wird in Zukunft eine wundervolle Vergangenheit haben!“ - VS

Über Mich

Christa Várkonyi

Beratungsschwerpunkte

Atem- und Bewegungs- und Stimmübungen

Berührung im Atemrhythmus

Bewegung mit Musik

Erkunden von emotionalen Themen

Stille Meditation

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Ausbildung

Akad. Atempädagogin

Dipl. Lebens- und Sozialberaterin

Somatic Experiencing-Praktikerin

Über mich bei Anima Mentis

Seit 20 Jahren begleite ich Menschen darin aus Stresszuständen wieder in die Ruhe und ins Vertrauen zu kommen. Dadurch wird Essentielles neu entdeckt: Freude, Neugier, Sinnlichkeit und Verbundenheit! Der Atem ist dabei immer ein verlässlicher Begleiter! Er reagiert er auf alles, was wir fühlen oder denken. Ein gelungener Lernprozess bringt Herz und Verstand in Einklang, äußerer und innerer Weg finden wieder zusammen. Gern ermutige ich Menschen, ihren individuellen Begabungen und Freuden zu vertrauen und Neues zu wagen.

Über mich als Privatperson

Ich bin 1964 geboren, habe 4 erwachsene Kinder und ein Enkelkind. Die Liste meiner Interessen ist lang: Literatur (besonders Lyrik), Singen, Schreiben, Mythologie, Religion, Kunstgeschichte … und einfach in der Natur sein, mit Freund*innen und Familie.

„Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“ - Tich Nath Hanh

Über Mich

Manuela Brunnthaler

Beratungsschwerpunkte

Klassische Entspannungsmethoden

Geführte Meditationen

Körperwahrnehmung undn -koordination

Düfte und ätherische Öle

Gefühlswelt erkunden

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Ausbildung

Ergotherapeutin

Trainerin der Psycho-Neuro-Immunologie

Dipl. Aromapraktikerin in Ausbildung

Über mich bei Anima Mentis

Als Ergotherapeutin konnte ich schon die unterschiedlichsten Menschen in verschiedenen Lebenslagen begleiten und so in den letzten Jahren einige wertvolle Erfahrungen sammeln. Dabei wurde mir immer klarer, wie wichtig es ist gut für Körper, Geist und Seele zu sorgen noch bevor eine Krankheit entsteht. Bei Anima Mentis habe ich die wunderbare Aufgabe, Menschen genau dabei zu unterstützen, die eigenen Bedürfnisse und Gefühle wahrzunehmen, um die psychische und körperliche Gesundheit nachhaltig zu unterstützen.

Über mich als Privatperson

Auch privat setze ich mich gerne mit den Themen Selbstfürsorge und Gesundheit auf allen Ebenen auseinander. Ich koche und lese gerne und mag jegliche Art der Bewegung, wozu derzeit hauptsächlich Wandern, Fitness und Yoga zählen. Seit einiger Zeit hat auch die Beschäftigung mit ätherischen Ölen ihren festen Platz in meinem Leben. Ansonsten verbringe ich meine freie Zeit gerne mit Freunden, meiner Familie und meinem Partner.

„Es ist wie es ist.“ - (unbekannt)

FAQ'S
Anwendungen

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