Mental Fitness Check (MFC)

Um eine nachhaltige und positive Veränderung Ihrer mentalen Stärke zu erzielen, ist eine Mitgliedschaft ratsam. Diese startet mit dem Mental Fitness Check.

Was passiert bei mir?

Hier besprechen wir und analysieren Ihre aktuelle Situation, Ressourcen und Belastungsfaktoren und definieren gemeinsam Iher Ziele bei Anima Mentis. Aufbauend darauf und dem Ergebnis des Mental Fitness Checks erhalten Sie von uns unter Berücksichtigung Ihrer Wünsche einen Mentalen Fitnessplan.

Ihr mentaler Fitnessplan ähnelt dem Trainingsplan in einem Fitnessstudio: Er enthält ausgewählte Anwendungen, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Jeder Mensch reagiert anders auf Belastungssituationen. Deshalb erarbeiten wir gemeinsam mit Ihnen einen auf Sie zugeschnittenen und individuellen mentalen Fitnessplan zur Aktivierung und/oder Entspannung. Im Rahmen der Mitgliedschaft haben Sie die Möglichkeit, bestimmte Anwendungen mehrmals wöchentlich durchzuführen, sofern dies zeitlich möglich ist. Neben der Häufigkeit ist vor allem die Regelmäßigkeit ein wichtiger Faktor für den Erfolg Ihres Trainings. Im Rahmen des monatlichen, in Ihrer Mitgliedschaft enthaltenen Re-Checks haben Sie die Möglichkeit, Ihren mentalen Fitnessplan bei Bedarf anzupassen. Durch die laufende Betreuung und Begleitung von unseren GesundheitspsychologInnen und MentaltrainerInnen kann gemeinsam auf Veränderungen im Alltag eingegangen werden und Sie werden damit nicht allein gelassen.

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