Anima Mentis Angebote auf einen Blick!

Wir bieten multisensorische Anwendungen, die ausschließlich im Anima Mentis Center durchgeführt werden, und Leistungen, die sowohl vor Ort als auch online genutzt werden können.
ANGEBOTSÜBERSICHT

Vor Ort

In unserer 650 m² Wohlfühloase in der Wiener City erwarten Sie multisensorische Anwendungen und Premium-Kurse. Lernen Sie uns unverbindlich kennen!
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Online

Online erwarten Sie Seminare in Kleingruppen und individuelles Coaching von unseren Experten, um mental stark zu werden. Lernen Sie uns kennen!
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Firmen

Bei Firmenanfragen erstellen wir maßgeschneiderte Angebote nach Ihren Bedürfnissen. Erfahren Sie mehr!
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Fragen Sie uns gerne nach Förderungen und steuerlichen Vorteilen!

IM CENTER

Im Center

Genießen Sie neuartige Anwendungen, die Ihre Sinne schärfen und Sie mental stärken! Buchen Sie gleich einen unverbindlichen Kennenlerntermin!

MULTISENSORISCHE ANWENDUNGEN

Biofeedback
Beim Biofeedback werden nicht bewusste Körperfunktionen, wie die Herzfrequenz, Muskelspannung oder Atmung mit einem Biofeedbackgerät gemessen und direkt rückgemeldet. So bekommen Sie bildhaft dargestellt, ob Sie beispielsweise Ihre Nackenmuskulatur in einer Stresssituation aufgrund von Stress anspannen und sich dadurch insgesamt verkrampft und angespannt fühlen. Auf diesen Ergebnissen aufbauend, erlernen Sie gemeinsam mit einer/m erfahrenen Psychologin/en Strategien, um die vormals nicht bewussten Funktionen zu steuern und so ganz natürlich und auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt entspannen zu lernen.
Psychologinnen:
Christa Simmet-Jäger | Anaïs-Aimée Hollborn | Sabrina Grünwald | Cornelia Fiechtl
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Neurofeedback
Das Neurofeedback ist eine Variante des Biofeedbacks. Das Prinzip ist das gleiche, nur dass beim Neurofeedback die elektrische Gehirnaktivität mittels Elektroden, welche an der Kopfhaut angebracht werden, gemessen und direkt an Sie rückgespiegelt werden. Bestimmte Frequenzbänder stehen für verschiedene Bewusstseinszustände. Das Alpha-Band beispielsweise steht für Entspannung, das Beta-Band für fokussierte Aufmerksamkeit und das Theta-Band für den Übergang zum Schlaf.
Psychologin:
Christa Simmet-Jäger
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Snoezelen
Snoezelen, das niederländische Therapiekonzept, dient der Verbesserung der Sinneswahrnehmung. Es kommt bei psychischen, physiologischen oder emotionalen Anliegen zum Einsatz. In angenehmer Atmosphäre, von visuellen und akustischen Effekten begleitet, werden verschiedene Techniken angewandt, die entspannend oder aktivierend wirken und Ihre mentale Stärke fördern. Unser Sinnesraum ist ein Wohlfühlraum. Erforschen Sie gemeinsam mit einer erfahrenen Trainerin Ihre inneren Ressourcen und lassen sich inspirieren.
Snoezelen Coach:
Christa Várkonyi | Manuela Brunnthaler | Daniela Wolf | Kristin Titze
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Lichtanwendungen
Lichttherapie ist vor allem im Herbst und Winter mit ihrer "sonnigen Variante", dem Brightlight, sehr gefragt: Bereits in einer Sitzung sorgt 10.000 Lux starkes Licht für ein verbessertes Wohlbefinden. Eine regelmäßige Anwendung (2-3 Mal pro Woche) fördert die Konzentration, verbessert die Schlafqualität und reguliert den Appetit. Für alle, die lieber zur Ruhe kommen möchten, empfehlen wir Colourlight in verschiedenen Intensitätsstufen.
Einführung durch geschultes Personal. Anwendung selbst unbegleitet.
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Nature-360°-Kino
Ganz großes Kino im kleinsten Kinosaal Wiens in einer Einzelvorführung! Nur für Sie! Für unseren Nature-360°-Raum haben wir einige der schönsten Naturszenarien Österreichs in Bild und Ton eingefangen, um sie Ihnen so nah wie möglich zu bringen. Das Ergebnis: Sobald Sie die Tür hinter sich geschlossen und es sich bequem gemacht haben, erleben Sie Natur, wohin Sie auch blicken oder lauschen. Entspannungsgarantie!
Einführung durch geschultes Personal. Anwendung selbst unbegleitet.
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Virtual Experience (VR) & Art
"Alles, was in der virtuellen Welt erlernt und positiv verändert wird, kann ins reale Leben transportiert werden." Davon ist unser VR Coach, Kristin Titze überzeugt. Den Blick ganz auf das Ziel auszurichten, sich das Erreichen sprichwörtlich „auszumalen“ – nichts einfacher als das! VR-Brille auf, rein in den virtuellen Wald, Malpalette zücken und los geht’s. Das Visualisieren ist der Schlüssel zum Erfolg.
VR Coach:
Kristin Titze
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BODY & MOVEMENT

Indoor Cycling
Sie können es aber auch gerne „Glycksing“ nennen. Denn was die Ausschüttung von Glückshormonen beim Sport angeht, steht Cycling ganz klar auf dem Siegerpodest, da die zirkuläre Bewegung Ihrer Beine die Serotonin- und Dopamin-Produktion zusätzlich in die Höhe schnellen lässt. Zudem lädt besonders Cycling dazu ein, sich beim „In-die-Pedale-Treten“ richtig auszupowern, was einen körperlichen sowie gedanklichen Detox-Effekt mit sich bringt und die Kondition steigert.
Trainerinnen:
Jessica Knoll
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Yoga
Das Ziel von Yoga ist es, Kopf und Körper in Einklang zu bringen. Der Fokus unserer Stunden liegt auf innerem Gleichgewicht und darauf, den Körper zu bewegen und zu aktivieren. Indem wir das tun, lassen wir unsere Gedanken zur Ruhe kommen. Wenn wir Yoga praktizieren, nehmen wir uns bewusst Zeit für uns selbst und finden so unser inneres Gleichgewicht wieder. Dadurch stärken wir unser ICH.
Trainerinnen:
Paula Winkler | Jessica Knoll | Daniela Wolf | Anaïs-Aimée Hollborn
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COACHING

Erfolgscoaching mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®)
Setzen Sie Ihre Wünsche erfolgreich in Handlungen um! Nur mit unserem Verstand und mit alleiniger Willensanstrengung verlieren wir auf Dauer unsere Motivation. Vor allem in sehr arbeitsintensiven und herausfordernden Zeiten fehlt es uns an Energie und unsere alten Muster gewinnen wieder ihre Oberhand. Wir zeigen Ihnen bei unserem Erfolgscoaching mit dem Zürcher Ressourcen Modell, wie Sie leichter ans Ziel kommen und neurologische Prozesse zu Ihrem Vorteil nutzen können.
Psychologinnen:
Christa Simmet-Jäger
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Coaching
Im Coaching haben Sie die Möglichkeit, im Einzelsetting individuelle Themen mit Ihrem Coach zu reflektieren. Das Coaching basiert auf Methoden der Psychologie und Lebens- und Sozialberatung sowie Tools aus dem systemisch-lösungsorientierten Coaching. Im Unterschied zu den Gruppenseminaren kann hier explizit auf Ihre individuelle Situation eingegangen und explizite Lösungsvorschläge dafür erarbeitet werden.
Psychologinnen:
Christa Simmet-Jäger | Anaïs-Aimée Hollborn | Sabrina Grünwald | Cornelia Fiechtl
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Mentaler Fitness Check (MFC) - Mein Schlüssel zu mentaler Stärke
Die Basis aller Anima Mentis Pakete und Anwendungen ist der Mental Fitness Check (MFC). In einem ausführlichem Gespräch mit einer Gesundheitspsychologin wird Ihre aktuelle Situation analysiert, es werden gemeinsam Ziele definiert und der eigentliche Trainingsplan erstellt. Damit setzen Sie einen wichtigen Schritt zu einer langfristigen und nachhaltigen mentalen Stärkung.
Psychologinnen:
Christa Simmet-Jäger | Anaïs-Aimée Hollborn | Sabrina Grünwald | Cornelia Fiechtl
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ANIMA MENTIS SEMINARE

Achtsamkeit – jetzt, statt gestern und morgen!

Achtsamkeit – jetzt, statt gestern und morgen!

Der Begriff „Achtsamkeit“ hat 2020 einen Trendaufschwung hingelegt. Dabei ist Achtsamkeit keineswegs neu, sondern gehört zu unseren angeborenen Ur-Eigenschaften: Jedes Kind weilt ganz bewusst im gegenwärtigen Augenblick – oder haben Sie schon ein Kind im Multitasking-Modus erlebt? Erziehung, Gewohnheit, die Anforderungen des Alltags, moderne Technologie, die uns immer erreichbar sein lässt … Es gibt viele Gründe, warum die meisten von uns auf dem Weg verlernen, bewusst im Hier und Jetzt zu leben. Die gute Nachricht: Was Sie einmal konnten, schlummert immer noch im Verborgenen und lässt sich wieder finden und kultivieren. In unserem achtteiligen Webinar „Achtsamkeit – Jetzt statt gestern oder morgen“ erarbeiten wir gemeinsam die Grundlagen. In einer ausgewogenen Mischung aus Theorie-Inputs und praktischen Übungen lernen Sie, eine gesunde Beziehung zu sich selbst aufzubauen und damit auch Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Resilienz – innere Stärke entwickeln

Resilienz – innere Stärke entwickeln

Unser Resilienz-Seminar setzt sich im Unterschied zu anderen Seminaren aus drei Themengebieten zusammen, die Sie unabhängig voneinander besuchen können. Wir legen Ihnen natürlich ans Herz, mit dem Modul der Einführung zu beginnen, Sie können dieses aber auch zu einem späteren Zeitpunkt belegen oder ganz auslassen!
Stressmanagement – aufräumen im Kopf

Stressmanagement – aufräumen im Kopf

"Stress" kann viele verschiedene Auslöser und Ursachen haben: sozialer Stress, nicht anerkannt zu werden, beruflicher Stress, Überforderung oder der Glaube, den Ansprüchen anderer – wie auch uns selbst – nicht gerecht zu werden. Was auch immer unser erhöhtes Stressempfinden ausgelöst haben mag, es resultiert in demselben Ergebnis: Es geht uns nicht gut. Um aus diesem Hamsterrad auszubrechen, müssen Sie jedoch nicht den Stressor aus Ihrem Leben verbannen. Es genügt, mit der richtigen Technik den Umgang und Ihre subjektive Sichtweise zu verändern. Diese Fähigkeit zur Selbstregulation und die Wahrung eigener Grenzen und Bedürfnisse gelten als ausschlaggebende Kompetenzen für ein selbstbestimmtes Leben. Für ein Leben mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag – privat sowie beruflich.
Change your lifestyle – Ziele smart erreichen

Change your lifestyle – Ziele smart erreichen

Change your lifestyle – Ziele smart erreichen! Schluss mit schlechtem Gewissen! Schluss mit unliebsamen Gewohnheiten! Sie wollen gewisse Verhaltensmuster in Ihrem Leben ändern, aber trotz Ihres eisernen Willens fällt Ihnen die Umsetzung schwer? Lernen Sie in unserem 6-teiligen Seminar, realistische Ziele zu setzen, die Sie motivieren. Nutzen Sie Ihren inneren Schweinehund als Berater, der Ihnen Hinweise auf zugrundeliegende Bedürfnisse gibt. Lernen Sie, im Einklang mit Ihren Bedürfnissen zu arbeiten – sichern Sie sich jetzt einen Platz!
Ernährung mit Hirn und Genuss

Ernährung mit Hirn und Genuss

Ohne den Zirkus, wie wir ihn kennen, soll Ernährung locker flockig in den Alltag integrierbar sein: Verstehen Sie das Wie und Warum einer gesunden Ernährung, statt Regeln zu befolgen und Kalorienangaben auswendig zu lernen. Sie werden feststellen, dass das gar nicht kompliziert ist und es mehr Spaß macht, Mahlzeiten aufzuwerten, als die Schokolade ein für allemal vom Teller zu verbannen. Denn Essen soll Freude bereiten. Mit insgesamt 6 Modulen zu je 90 Minuten unterstützen wir Sie dabei, eine entspannte Beziehung zum Thema Ernährung und damit zu sich selbst aufzubauen, um ein gesundes und genussvolles Essverhalten zu entwickeln.

Finden Sie das Paket, das zu Ihnen passt!

Dafür müssen Sie gar nicht lange suchen: Nach einer ersten Analyse im Mentalen Fitness Check (MFC) beraten unsere PsychologInnen Sie ganz individuell und persönlich, was Ihnen und Ihren Bedürfnissen entspricht. Ganz ohne Bindung.
PREISÜBERSICHT
ONLINE ANGEBOTE

Online

Unsere Seminare werden mit max. 6 Teilnehmern gehalten. Sie sind interaktiv, bieten Raum für Individualität und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Erfahren Sie mehr und sichern Sie sich Ihren Platz!
Seminarübersicht

ONLINE SEMINARE

Achtsamkeit – Jetzt - statt gestern und morgen!
Der Begriff „Achtsamkeit“ hat 2020 einen Trendaufschwung hingelegt. Dabei ist Achtsamkeit keineswegs neu, sondern gehört zu unseren angeborenen Ur-Eigenschaften: Jedes Kind weilt ganz bewusst im gegenwärtigen Augenblick – oder haben Sie schon ein Kind im Multitasking-Modus erlebt? Erziehung, Gewohnheit, die Anforderungen des Alltags, moderne Technologie, die uns immer erreichbar sein lässt … Es gibt viele Gründe, warum die meisten von uns auf dem Weg verlernen, bewusst im Hier und Jetzt zu leben. Die gute Nachricht: Was Sie einmal konnten, schlummert immer noch im Verborgenen und lässt sich wieder finden und kultivieren. In unserem achtteiligen Online Seminar „Achtsamkeit – Jetzt statt gestern oder morgen“ erarbeiten wir gemeinsam die Grundlagen. In einer ausgewogenen Mischung aus Theorie-Inputs und praktischen Übungen lernen Sie, eine gesunde Beziehung zu sich selbst aufzubauen und damit auch Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Resilienz – innere Stärke entwickeln
Unser Resilienz-Seminar setzt sich im Unterschied zu anderen Online Seminaren aus drei Themengebieten zusammen, die Sie unabhängig voneinander besuchen können. Wir legen Ihnen natürlich ans Herz, mit dem Modul der Einführung zu beginnen, Sie können dieses aber auch zu einem späteren Zeitpunkt belegen oder ganz auslassen!
Stressmanagement – aufräumen im Kopf
„Stress" kann viele verschiedene Auslöser und Ursachen haben: Sozialer Stress, private Konflikte, beruflicher Stress und Überforderung oder auch der Glaube den Ansprüchen anderer wie auch sich selbst nicht gerecht zu werden. All diese Faktoren resultieren in einem erhöhten Stressempfinden. Die Fähigkeit zur Selbstregulation und die Wahrung eigener Grenzen und Bedürfnisse gelten als ausschlaggebende Kernkompetenzen für ein selbstbestimmtes Leben. Starten Sie jetzt damit einen langfristig gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln. Für ein Leben mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag.
Change your lifestyle – Ziele smart erreichen
Change your lifestyle – Ziele smart erreichen! Schluss mit schlechtem Gewissen! Schluss mit unliebsamen Gewohnheiten! Sie wollen gewisse Verhaltensmuster in Ihrem Leben ändern, aber trotz Ihres eisernen Willens fällt Ihnen die Umsetzung schwer? Lernen Sie in unserem 6-teiligen Seminar, realistische Ziele zu setzen, die Sie motivieren. Nutzen Sie Ihren inneren Schweinehund als Berater, der Ihnen Hinweise auf zugrundeliegende Bedürfnisse gibt. Lernen Sie, im Einklang mit Ihren Bedürfnissen zu arbeiten – sichern Sie sich jetzt einen Platz!
Ernährung mit Hirn und Genuss
Ohne den Zirkus, wie wir ihn kennen, soll Ernährung locker flockig in den Alltag integrierbar sein: Verstehen Sie das Wie und Warum einer gesunden Ernährung, statt Regeln zu befolgen und Kalorienangaben auswendig zu lernen. Sie werden feststellen, dass das gar nicht kompliziert ist und es mehr Spaß macht, Mahlzeiten aufzuwerten, als die Schokolade ein für allemal vom Teller zu verbannen. Denn Essen soll Freude bereiten. Mit insgesamt 6 Modulen zu je 90 Minuten unterstützen wir Sie dabei, eine entspannte Beziehung zum Thema Ernährung und damit zu sich selbst aufzubauen, um ein gesundes und genussvolles Essverhalten zu entwickeln.

ONLINE COACHING

Online Coaching
Im Coaching haben Sie die Möglichkeit, im Einzelsetting individuelle Themen mit Ihrem Coach zu reflektieren. Das Coaching basiert auf Methoden der Psychologie und Lebens- und Sozialberatung sowie Tools aus dem systemisch-lösungsorientierten Coaching. Im Unterschied zu den Gruppenseminaren kann hier explizit auf Ihre individuelle Situation eingegangen und explizite Lösungsvorschläge dafür erarbeitet werden.
WEBINARFlyer HERUNTERLADEN
Flyer sind in Kürze zum Download verfügbar.
Psychologinnen:
Christa Simmet-Jäger | Anaïs-Aimée Hollborn | Sabrina Grünwald | Cornelia Fiechtl
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FIRMEN ANGEBOTE

Gesundheitsförderung &
Burnout-Prävention

Stärken Sie Ihr wichtigstes Kapital – Ihr Team! Wir bieten individuelle B2B-Packages nach Ihrem Wunsch. Unsere Leistungen sind als präventive Maßnahmen steuerlich absetzbar.
KONTAKT
anima mentis pakete & einzelleistungen

Keine Bindung. Individuelles Angebot. Ganz nach Ihren Bedürfnissen.

Das Anima Mentis Angebot ist eine Investition in Ihre eigene Gesundheit – Ihr wertvollstes Gut! Wir sehen uns als ganzheitlicher Partner für Ihre lebenslange Gesundheit und mentale Stärke. Gerne freuen wir uns über Ihre Kontaktaufnahme, um Ihnen ein passgenaues Angebot zu erstellen. Die enthaltenen Leistungen selbst können vor Ort in unserem Center, oder auch online (Coaching & Seminare), genutzt werden.

Mentis Special

€632

Gesamtwert

€439

Paketpreis
Leistungen aus Paket "Mentis Light"
4 Anwendungen aus "Bio- & Neurofeedback" laut persönlichem Fitnessplan

Mentaler Fitness Check (MFC) - Mein Schlüssel zu mentaler Stärke

Voraussetzung für den Kauf eines Anima Mentis Pakets.

€299

Gesamtwert

€179

Aktueller Preis
Gespräch mit Psychologen/Psychologin: 
Analyse & Reflexion (ca. 50 Min.)
Diagnostik mit Biofeedback (ca. 50 Min.) 
Erstellung eines individuellen Fitnessplans (ca. 20 Min)
Gesamtdauer 120 Minuten
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Mentis Light

€312

Gesamtwert

€149

Paketpreis
8 Anwendungen aus "Body & Soul" laut persönlichem Fitnessplan
30 Min. Check-up: mit dem/der Psychologe/-in, Anpassung des Fitnessplans bei Bedarf

Mentis Classic

€510

Gesamtwert

€289

Paketpreis
Leistungen aus Paket "Mentis Light"
2 Anwendungen aus "Professional Coach" laut persönlichem Fitnessplan

Mentis Intense

€708

Gesamtwert

€479

Paketpreis
Leistungen aus Paket "Mentis Light"
4 Anwendungen aus "Professional Coach" laut persönlichem Fitnessplan
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Anima Mentis Preisübersicht

Verschaffen Sie sich hier einen Überblick über unser zusätzliches Angebot und die Vergünstigungen, die Sie mit einem Anima Mentis Paket erhalten!
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